EMS steht für elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation. Bei dieser Form der Behandlung wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Niederfrequenzen genutzt, die für den Menschen ungefährlich sind. Diese Impulse lösen eine kurze Muskelaktivität aus, mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion wie sie auch beim klassischen Training entsteht. Mit den richtigen Übungen wird das Training supereffektiv und fördert Muskelkraft und Stabilität.
